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PLANTAS DE LA SERRANIA DE RONDA Menta poleo

Andrés Rodríguez González Julio 6th, 2020

PLANTAS DE LA SERRANIA DE RONDA

Menta poleo Mentha pulegium

No es una planta cualquiera, a continuación veremos las razones.

Es de poca altura, muy fácil de cultivar, tanto que puede hacerse sin problema alguno en maceta durante toda su vida, pero también en jardines pequeños. Tiene unas flores, que se reúnen en inflorescencias de un color muy atractivo. DestacaN sus hojas que desprenden un aroma muy agradable, además es medicinal, por todo ello tenemos una planta perfecta para su cultivo. Es parecida a la Hierbabuena.

Es una planta herbácea perenne y rastrera, popularmente conocida como menta poleo o menta verde. Es originaria de la cuenta mediterránea. Alcanza una altura de entre los 15 y los 60 centímetros. El tallo es recto, de color rojizo, con forma rectangular y está cubierto por una pelusa. Las hojas miden 1-2cm de largo, pecioladas, lanceoladas o lineales, con el margen entero o con muescas.

Las flores se agrupan en conjuntos de flores que se colocan en el mismo eje y en el mismo plano, de forma esférica con un diámetro de 1-2cm. Son de color rosado y miden 4-6mm de largo, brotan en primavera y verano, desde mayo a septiembre en el hemisferio norte. Se encuentra en casi todo el continente Europeo, norte de África y oeste de Asia.

Debe vivir en el exterior de las viviendas, en semisombra o a pleno sol, También se puede cultivar en interior, necesita entonces un lugar donde entre mucha luz natural y esté lejos de las corrientes de aire. Si la cultivamos en jardín, siempre en sitios húmedos que tengan un buen drenaje.

La frecuencia de riego variará dependiendo del clima y de la ubicación, pero mejor regarla cada 3-4 veces por semana en verano y algo menos el resto del año. En el caso de que esté en el suelo se pueden espaciar un poco los riegos a partir del segundo año.

Para abonar se debe utilizar siempre abonos ecológicos. Se multiplica bien por semillas o esquejes en primavera. Por esquejes es fácil, cogemos un tallo de unos 10cm y lo cortamos con unas tijeras previamente desinfectadas con alcohol de farmacia y lo plantamos en una maceta con compost que habremos humedecido con agua, cubrimos la maceta con plástico que tenga algunos agujeros pequeños, lo ponemos en semisombra, a las 3 o 4 semanas, emitirá sus propias raíces y podremos separarlo de la planta madre. Esto también podemos hacer en suelo directamente.

Se aconseja podarla a finales de invierno para que no crezca de forma desgarbada. Para ello hay que recortar los tallos que hayan crecido en exceso, y también aquellos que estén secos, enfermos o débiles.

Es perfecta para jardines en nuestro clima, soporta el frío y las heladas de hasta los menos siete.

Es una planta muy decorativa, que se puede tener tanto en maceta y jardineras como en jardines de todo tipo, sean pequeños o grandes. Además, bien cuidada y podada se mantendrá sana y, por consiguiente, florecerá año tras año. Pero no sólo eso, es una planta medicinal, las hojas de la menta poleo contienen pulegona, mentol, isomentona y otras sustancias que nos podrían sernos muy útiles. Sus beneficios son: Regula la menstruación, es expectorante y antitusiva, relajante, antiséptica, vermífuga y ayuda a formar las cicatrices. Destacan sus propiedades digestivas, así actúa como tónico estomacal, disminuye la producción de gases, facilita la expulsión de la bilis de la vesícula y eliminación de cálculos, reduciendo el dolor estomacal. Otro beneficio del poleo es a nivel respiratorio, ya que, posee propiedades antigripales y por su alto contenido en mentol, actúa como descongestionante de las vías respiratorias, aliviando el dolor de garganta y afonías. Además controla la halitosis (mal olor de boca).

Se toma en forma de infusión.   Cogemos unas 4 o 5 hojas secas, las ponemos a hervir en un cazo y nos bebemos el líquido tras colarlo.

No debemos tomarla bajo ningún concepto si padecemos enfermedades del hígado o si sospechamos que podemos tener alguna, ya que uno de sus componentes tiene un efecto hepatotóxico, es decir, que produce daños a dicho órgano.

Bibliografía

https://www.jardineriaon.com/

https://www.ecoagricultor.com/

PLANTAS DE LA SERRANIA DE RONDA Poleo. Menta poleo. Mentha pulegium

Andrés Rodríguez González Julio 1st, 2019

PLANTAS DE LA SERRANIA DE RONDA

Poleo. Menta poleo. Mentha pulegium

Planta aromática como el romero, el orégano, la salvia o la albahaca forma parte de la familia de las lamiáceas. Se trata de una de las más conocidas formas de menta, la cual ha sido utilizada desde hace siglos en el Mediterráneo y Oriente para múltiples utilidades, desde como repelente para insectos hasta aromatizante pasando por su uso como hierba medicinal.

Por lo general suele emplearse y consumirse la totalidad de la planta, si bien lo más habitual es que para la realización de infusiones se empleen las hojas.

Entre las muchas propiedades beneficiosas tenemos las siguientes.

Favorece la digestión y reduce molestias intestinales. Concretamente tiene efecto colagogo, lo que implica que genera la expulsión de bilis por parte de la vesícula biliar y a su vez facilitando la evacuación. Además de ello es antiespasmódico, disminuyendo las contracciones bruscas o espasmos que pueden ocurrir a nivel visceral. También tiene la interesante propiedad de facilitar la expulsión de gases, algo que disminuye posibles malestares.

Estimula el apetito. Se ha observado que el poleo menta es una planta que posee la capacidad de fomentar un aumento del apetito y el hambre, algo que puede ser de utilidad en aquellas personas que manifiestan poco apetito.

Contribuye a la regulación del ciclo menstrual. El poleo menta puede favorecer la expulsión de flujo menstrual. Ello lo hace útil en aquellas personas con alteraciones, desregulaciones o paradas del ciclo menstrual. También potencia que las molestias premenstruales sean menores.

Facilita la exudación. Otra de las propiedades útiles de esta planta está en el hecho de que puede llegar a contribuir a bajar el nivel de fiebre y la temperatura corporal gracias a que provoca un aumento de la sudoración.

Antiséptico, antifúngico y antiparásitos. Además de las anteriores propiedades, otra de las ventajas del poleo menta es que combate diferentes bacterias y parásitos, además de algunas especies de hongos. De este modo, se usa a menudo tanto en infusión para tomar por vía oral como para limpiar heridas a nivel externo o incluso como colutorio.

Ayuda a combatir los síntomas del resfriado y alteraciones respiratorias leves. El poleo menta es utilizado también tanto a nivel de infusión como vaporizada para el tratamiento de algunas condiciones como el resfriado común o la bronquitis, ya que tiene un leve efecto antitusivo y facilita la expulsión de moco. Ello se debe al mentol, que posee al igual que el resto de plantas del género mentha.

Relajante. El estrés y la ansiedad pueden disminuirse levemente con una infusión de poleo menta, que ayuda a relajarse y facilita el descanso y el sueño.

Si bien el poleo menta es una hierba relativamente popular y especialmente usada a la hora de preparar infusiones lo que favorece la baja concentración de los componentes de esta planta que hace que por lo general no sea nociva, lo cierto es que también puede provocar efectos adversos sobre la salud. Por eso, en determinadas condiciones pueda estar contraindicado, especialmente cuando se produce un consumo excesivo. El riesgo suele ser más elevado cuando lo que se está empleando es el aceite esencial. Para empezar hay que tener en cuenta que esta planta puede ser irritante, algo que puede generar ardor y dolor a lo largo del tubo digestivo. Además, si se consume en exceso puede generar desde diarreas a cefaleas pasando por problemas gastrointestinales. El poleo menta puede llegar a ser tóxico a nivel renal y hepático, debiendo evitarse su consumo por parte de personas con insuficiencia o problemas relacionados con dichos órganos. También afecta a la absorción del hierro, dificultándola y disminuyendo sus niveles, e incluso podría llegar a generar una hipoglucemia. Es por ello que se recomienda que personas con anemia no lo consuman. Además está contraindicada durante el embarazo dado que favorece la aparición de contracciones en el útero, algo que en dosis altas puede terminar por facilitar un aborto o un parto prematuro. Tampoco en la lactancia ni en menores de dos años de edad.

Bibliografía

https://psicologiaymente.com